Suministros para las Familias durante la cuarentena por Coronavirus

Abastecerse para estar preparado para el coronavirus (COVID-19)

Cereales: preferentemente cereales sin azúcar añadido, harina de trigo, de maíz, arroz, pasta (macarrones, espaguetti, fideos….), pan precocinado congelado o pan tostado o pan de molde, cereales de desayuno y copos de avena

Legumbres: garbanzos, lentejas, judías pintas y judías blancas, todos (secos o en conserva), guisantes (congelados o en conserva)

Verduras y hortalizas: para almacenar es mas adecuado que estén en conserva o congelados: por ejemplo, espinacas, acelgas, judías verdes, zanahorias, menestra de verduras, patatas y conserva de tomate entero o triturado al natural; tambien son duraderas la cebolla y cabezas de ajo crudos; y los purés de verduras envasados bajos en sal, especialmente el puré de patatas en sobres

Frutas y frutos secos:  es adecuado proveerse de conservas al natural de piña y melocotón (si no encuentra al natural, en almibar valen sin no se es diabético, pues a veces al natural es difícil encontrarlas en el mercado), fruta deshidratada o confitada, botes de mermelada, papillas de fruta y zumos sin azúcar añadido; frutos secos (preferiblemente crudos), como nueces, almendras, avellanas o pistachos.

Carnes y productos curados o en salazón: una buena manera de disponer de carne es adquiriendo una pata de jamón serrano o loncheado y envasado al vacío, también la cecina y lomo embuchado (preferentemente si es envasado al vacío); carne de ternera, pollo y cerdo para congelar en casa fileteados o troceados, haciendo paquetes de una ración ,para descongelar cada vez solo lo que se vaya a comer

Pescados y mariscos: las conservas de pescado al natural o en aceite de oliva son alimentos que duran, son fáciles de almacenar y ocupan poco espacio, conservas de marisco al natural (almejas, mejillones o berberechos); si compramos alimentos perecederos como merluza, dorada o salmón lo mejor es congelarlos para así aumentar su vida útil.

Lácteos: leche en polvo, leche UHT, yogures esterilizados y quesos curados.

Grasas, aceites y vinagres: aceite de oliva virgen extra es muy bueno para consumir en crudo y es muy nutritivo y energético, vinagre del que más nos guste, bien sea vinagre de vino, de manzana u otro.

Cafés, tés y especias: café, tés, infusiones, sal, azúcar, especias, hierbas, condimentos, levadura.

Dulces: El chocolate es un alimento muy energético que conservado en lugar fresco y seco, nos permite tener reserva de alimento calórico en muy poco espacio. Es mas duradero el chocolate negro sin leche ni azúcar, así como el cacao en polvo sin azúcar.

¿Qué medidas específicas nos protegen, a nosotros y a los ciudadanos de nuestro entorno ?

  • Mantenga distancia de seguridad (de uno a dos metros).
  • Lávese las manos regularmente (lo recomendable es una vez cada hora) y meticulosamente (al menos 20 segundos, con jabón y hasta la muñeca).
  • Evite los saludos con besos, los apretones de manos y los abrazos.
  • Desarrolle reflejos de autoprotección: presione los botones del ascensor con los nudillos, en lugar de con la yema del dedo.
  • Evite lugares y eventos en los que haya mucha gente .
  • Procure no tocarse su propia cara, ni las de familiares y amigos.
  • Evite tocarse con los dedos las membranas mucosas de la boca, los ojos y la nariz.
  • Póngase guantes si es necesario. Sirven tanto guantes de látex, como de vinilo, y también de tela o tejidos. Lávelos o cámbielos diariamente.
  • Al estornudar cúbrase la boca con su brazo, en vez de con sus manos.
  • Deseche rápidamente los pañuelos usados ??.
  • Las máscaras respiratorias dehechables ofrecen poca protección a las personas sanas. Se humedecen con la respiración y pierden la barrera de protección, así que deben reservarse para el personal médico. Puede usar mascarillas reutilizables de tela, que debe lavar diariamente en caliente y echando unas gotas de lejia u otro desinfectante, como puede ser también agua oxigenada o alcohol

Consejos para estar preparados en caso de emergencia

Mantener la calma

Darle prioridad a la higiene. “El gel antibacterial JAMÁS va a sustituir el lavado de manos. Ojo: LAVADO DE MANOS, no enjuagada de manos o ‘pasada de manos por agua’. Existe una técnica específica que puede evitar la propagación del virus. Tenemos que estarnos lavando las manos constantemente y no saludarnos con contacto físico”. Ramírez remarcó que también hay que cuidado con el contacto de objetos como perillas ya que podemos propagar el virus.

Aunque se emplee gel desinfectante, también hay que larvarse las manos con jabón, de forma meticulosa, frotando bien una mano contra la otra, y sin olvidar frotar también entre los dedos

Reducir el consumo de bebidas azucaradas: El exceso de azúcar nos hace orinar con más frecuencia, y aumenta el riesgo de deshodrataciónAReducir el consumo de bebidas azucaradas.

Revisar las fechas de caducidad de lo que ya tenemos en la despensa y consumir primero lo que caduque antes, para así evitar tener que tirar alimentos caducados

Beber agua del grifo, evitando así comprar muchas garrafas de plástico, que generarán residuos, que nos harán tener que salir más veces a tirar la basura, maximizando el riesgo de contagiarnos.

Cuidar la alimentación de las personas más vulnerables: bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas con condiciones de salud subyacentes como diabetes o hipertensión. “Los lactantes deben seguir siendo amamantados y no sustituir innecesariamente su alimentación por leche de fórmula”.

Tener especial cuidado y escrupulosa limpieza en la preparación de alimentos.

Consejo especial para los diabéticos:  
Mantén tu dieta libre de azúcar y recuerda lavar tus manos con frecuencia.

Evite hincharse de comida basura de gran valor calórico y poco valor nutritivo: Así evitará volver a la normalidad habiéndose convertido en una persona con gran sobrepeso y posibles enfermedades derivadas de una mala alimentación, como puede ser hipertensión o diabetes

¿Qué más debería saber?




Si tiene niños en casa, lo más probable es que cierren temporalmente los colegios y guarderías, con lo cual es adecuado que tenga planes para tenerles entretenidos mientras dure la cuarentena. Los niños no querrán estar todo el rato viendo vídeos, con lo cual tendrá que planificar actividades diversas para que estén entretenidos.
Juegos de mesa, cuadernos con lápices para colorear, juegos infantiles …..

¿Cómo me puedo preparar para el coronavirus (COVID-19)?

Prepararse para el coronavirus (COVID-19) significa estar preparado para no poder salir de cada durante dos o más semanas. Su familia se debe preparar por si algún miembro de la familia enfermara y se tuviera que quedar en casa.
Vaya a las tiendas a comprar lo imprescindible, sin acercarse a nadie, y, cuando llegue a casa, limpie la superficie de las cosas compradas en la medida de lo posible.

EN EL CASO DE VISITAS A CASAS DE PERSONAS MAYORES O DEPENDIENTES

  • Debemos mantener una adecuada higiene, especialmente de manos.
  • En casa de los ancianos deberíamos usar guantes, geles desinfectantes y mascarilla.
  • Evitar el contacto físico y guardar la distancia de seguridad en la medida de lo posible.
  • Si tenemos algún síntoma, es mejor que la visita la haga algún otro miembro de la familia, que no tenga síntomas.
  • Si tienes que usar transporte colectivo, evita las horas punta, para evitar aglomeraciones

EN EL CASO DE QUE TENGAMOS QUE SALIR A PASEAR AL PERRO O IR A LA FARMACIA

  • Hay que hacerlo lo más breve posible y manteniendo la distancia de seguridad con las demás personas
  • En el caso de tener síntomas es preferible que sea otro miembro de la familia quien pasee al perro
  • Debemos hacer un paseo breve, sin acercarnos a otras personas ni a otros animales. Debemos llevar guante, bolsa, y botella con una mezcla mitad y mitad de agua y lejía, para recoger la caca del perro y limpiar la orina.
  • En el caso de ir a la farmacia lo mejor es ir a la más cercana que quede, caminando. Si es una persona mayor, es mejor que vaya otra persona a por sus medicinas, ya que es un grupo de alto riesgo.

Comprar planificando bien para cuantos días vamos a necesitar la comida, pues si compramos mucho más de lo necesario, luego acabará caducando

En la parte superior hemos puesto a su disposición un calculador de rollos de papel higiénico, así evita comprar más de lo necesario.

hacer compras inteligentes y sanas para cuarentena de 15 días: 

  • Un litro de aceite sirve para un mes en una familia de cinco personas. “Si estás usando más de un litro de aceite por semana, algo estás haciendo mal. No es normal el uso de tanto aceite
  • Un par de kilos de harina de trigo o de maíz para hacer sopas y platos que saquen de apuros.
  • Un par de kilos de pasta seca.
  • Judías, habas, lentejas y arroz que son proteína vegetal completa. Si las mezclamos con vitamina C (como el tomate), se ayudará a la absorción del hierro que tiene”.
  • Los quesos grasos y los quesos maduros se conservan mejor.
  • Las verduras congeladas tienen muchos nutrientes y no llevan conservantes
  • Gelatinas es un buen alimento, que es fácil de hacer y gusta mucho, además de ser muy versátil, pues puede hacerse desde con zumos hasta con el café que sobra del desayuno
  • La proteína de origen animal puede ser congelada: pollo, algo de vacuno, cerdo, pescado….
  • Mantequilla, huevo, harina y azúcar sirven para hacer casi CUALQUIER COSA de repostería
  • Consumirs proteína de alto valor nutricional, como carne, queso, leche, huevo y yogurt. Una fuente muy importante de nutrientes, además de barata, y lista para consumir sin necesidad de cocinar,es la sardina en conserva, y también el atún en lata, preferentemete en aceite.
  • Verduras frescas que duren mucho como verduras, tomate y apio.
  • Algunas cosas enlatadas como atún y sardinas que tienen altas proteínas y sirven para cualquier emergencia que se pueda dar. (Recordar tener en cuenta que las conservar suelen ser ricas en sal, por lo que no son aconsejables para personas con problemas de hipertensión)
  • La Leche en polvo es un buen modo de tener disponible mucha leche, con un periodo de caducidad amplio.



Calculadora de rollos de papel higiénico

En economiadomestica.info hemos averiguado que a nuestros lectores les estresa no saber si tendrán suficiente papel higiénico en su casa.

Hemos desarrollado dos calculadoras:

Calculadora para saber:

Pueden acceder desde estos enlaces o desde el menú superior.

Estado de alarma y devolución de compras online

Estos días estamos en estado de Alarma. El servicio de correos se presta bajo mínimos, y muchas empresas han cerrado de forma temporal debido al estado de alarma.

Si hemos comprado algo y lo queremos devolver, nos podemos encontrar que no es posible, y entonces preguntarnos que que pasa si pasa el plazo de devolución.

La respuesta nos la da hoy, día 18 de marzo, el gobierno, a través del boletín oficial de estado:

Segun el boe de hoy, día 18/03/2020:

Artículo 21. Interrupción del plazo para la devolución de productos durante vigencia del estado de alarma.

Durante la vigencia del Estado de Alarma o sus posibles prórrogas, se interrumpen los plazos para la devolución de los productos comprados por cualquier modalidad, bien presencial bien on-line. El cómputo de los plazos se reanudará en el momento en que pierda vigencia el Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declara el Estado de Alarma o, en su caso, las prórrogas del mismo.

Esto es:

Los plazos de devolución se congelan, y empiezan a contar solamente tras terminarse el estado de alarma.

Por tanto, podemos devolverlo cuando acabe el estado de alarma, pues los plazos mientras este dure no se contabilizan.

Paypal se volvió mierda para el vendedor

Hoy recibí este email de paypal:

Hola, (aqui mi nombre):

Hace poco, actualizamos nuestras Condiciones de uso en algunos mercados para reflejar los cambios en nuestra política de reembolso. A partir del 5 de marzo de 2020, estos cambios entrarán en vigor en todo el mundo.

De acuerdo con las prácticas del sector y según nuestras nuevas políticas, no cobraremos una tarifa para procesar los reembolsos. Sin embargo, no devolveremos las tarifas de la transacción original. Esta política no se aplicará a las transacciones duplicadas o no válidas. Encontrarás más información sobre nuestras políticas de devolución en las Condiciones de uso del servicio de PayPal.

Nos tomamos muy en serio los cambios en nuestras Condiciones de uso y solo adaptamos nuestras políticas cuando estamos seguros de que los cambios son justos y están alineados con el valor que nuestros servicios proporcionan a tu negocio.

Si tienes alguna duda sobre cualquiera de estos cambios o sobre tu cuenta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Gracias por usar PayPal. Valoramos tu negocio y esperamos seguir ayudándote a prosperar y tener éxito.

El equipo de PayPal

Dicen que no aplicarán tarifas de reembolso, las cuales hasta la fecha eran de 0 €, y que a cambio no devolverán las tarifas de la transacción original.

O sea, que si cambias de móvil, se te ocurre vender el viejo por paypal, y un payaso te lo compra y luego cancela la compra porque él lo vale, te comes si o si la comisión de paypal.

O sea, que cualquier venta cancelada tras pagar, te comes si o si, la comision de paypal.

Recomendación: No volver a usar más paypal para vender. No merece la pena si impone una condición así de abusiva al vendedor.

Hay mas sistemas de pago.

Adios paypal, te vaya bonito con tu usura.




Servicio postal durante el estado de alarma

Si durante el estado de alarma te llegan cartas certificadas, notificaciones, o paquetería mediante el servicio de correos, y no quieres ir a buscarlos ni aceptarlos por precaución, has de saber que en virtud del real decreto

463/2010 de 14 de Marzo, en el apartado:

Disposición adicional cuarta. Suspensión de plazos de prescripción y caducidad. Los plazos de prescripción y caducidad de cualesquiera acciones y derechos quedarán suspendidos durante el plazo de vigencia del estado de alarma y, en su caso, de las prórrogas que se adoptaren.

Traducido para la gente común:

Correos deberá guardar todo, sin devolver nada, mientras dure el estado de alarma. Incluso los envíos notificados o que esten ya en lista desde hace días y, en situación normal, se devolverían al remitente, en esta situación no se devuelven, se dejan depositados en la oficina de reparto hasta que termine el estado de alarma.

La orden de correos es intentar entregar, sin firmar y manteniendo la distancia de seguridad de 1m…pero si no quieres arriesgarte a recepcionar el paquete, di que te dejen aviso en el buzón para irlo a recoger a correos una vez acabe el estado de alarma.

Las notificaciones no se entregarán, y si son multas u otro procedimiento administrativo , queda, por el apartado de real decreto antes citado, suspendido hasta que acabe el estado de alarma.

Es decir, si te multaron, estos días no cuentan a la hora de recurrir la multa, solo cuenta a partir de que se decrete la finalización del estado de alarma.

En principio son 15 días, salvo que el gobierno decrete su ampliación, lo cual sería comunicado por medios de comunicación a la ciudadanía.

Manual para saber todo lo necesario para la declaración de la renta irpf 2018

Ya se abrió el plazo para presentar la declaración de la renta y patrimonio del año 2018, el famoso IRPF.

Para ayudarnos en la labor, hacienda a publicado un texto explicativo, para resolver cualquier duda que nos pueda surgir a la hora de confeccionar nuestra declaración de la renta.

El enlace al pdf del manual es este

https://www.agenciatributaria.es/static_files/AEAT/DIT/Contenidos_Publicos/CAT/AYUWEB/Biblioteca_Virtual/Manuales_practicos/Renta/ManualRentaPatrimonio2018_V4_es_es.pdf

En este completo manual de más de 1000 páginas están explicados uno por uno todos los apartados de la declaración.

No es necesario leerse las 1000 páginas, con mirar el índice e ir directamente al apartado que necesitemos consultar es suficiente. Pues, un trabajador por cuenta ajena, por citar un ejemplo, no necesita consultar los apartados de como incluir impuestos ya pagados por parte de un trabajador autónomo.

Es posible reclamar pagar menos IBI gracias a una sentencia del tribunal supremo que abre vía a impugnar las subidas hechas por ayuntamientos en base a valor catastral incorrecto.

El tribunal supremo ha emitido una sentencia que impugna el valor del IBI o impugnar la liquidación de la plusvalía, en una vivienda que,a pesar de estar en terreno rústico, el ayuntamiento grabava como si fuera terreno urbano, lo cual les hacía pagar mas dinero en concepto de IBI.

La sentencia se puede leer entera en

http://diariolaley.laley.es/content/Documento.aspx?params=H4sIAAAAAAAEAMtMSbH1CjUwMDAzNrS0NDNTK0stKs7Mz7Mty0xPzStJBfEz0ypd8pNDKgtSbdMSc4pT1RKTivNzSktSQ4sybUOKSlMB-xeeUUUAAAA=WKE

Esta sentencia crea precedente como caso de particular que consigue que el ayuntamiento deba devolverle el dinero cobrado de más en el IBI, y da pie a la posibilidad de hacer lo mismo otras personas.

Como hacer spray antivioladores antiatracadores de pimienta casero

Los spray de pimienta son una eficaz defensa contra asaltantes, atracadores y violadores. Su mecanismo es tan simple como rociar al atacante con una descarga del spray, y se le irritarán los ojos, los tendrá que cerrar, escocerá….y esto nos dará la oportunidad de huir.

Venden sprays en botecitos, pero son de un solo uso y algo caros.

Pero es posible hacerse su propio spray de pimienta, de forma muy sencilla y económica.

Para hacer el spray de pimienta necesitas:

Pimienta de cayena- En polvo, pero si no la encontraras así, también puede que la encuentres como pequeñas guindillitas de pimientas de cayena en un frasco.

Aceite de girasol (Se puede sustituir por aceite para bebés)

-Alcohol de 96º (el típico alcohol de farmacia, de botiquín)

-Guantes de latex

-2 recipientes (uno para hacer la mezcla y otro para volcar el contenido)

-Platito para tapar la mezcla

-Cucharita de postre

-Filtro de café o colador pequeño

-Embudo o similar

-Spray de bolsillo (Ha de ser metálico o de vidrio, no sirve de plástico)

-Lavavajillas

Procedimiento de elaboración del spray de autodefensa de pimienta:

Ponerse los guantes, para evitar que la pimienta nos irrite la piel

En un recipiente echar 5 cucharadas de postre de pimienta cayena (en polvo, si la conseguiste en guindillitas secas, debes pulverizarlas con un mortero o similar)

Añadir al recipiente suficiente alcohol como para cubrir completamente el polvo de pimienta y crear una pasta, remover bien para conseguir que se disuelva totalmente.

Añadir tanta cantidad de aceite como tengamos de pasta de cayena, y remover hasta conseguir una solución homogénea.

(El aceite hace que la solución se espese y se adhiera con facilidad a la superficie que vayamos a pulverizar (cara, ojos, mucosas del agresor…)

Añadir 1 cucharada de lavavajillas y remover

Tapar la mezcla con el plato y dejarla macerar durante 24 h

Tras la maceración, usar el colador o filtro de café, y colar la mezcla, para así eliminar posibles grumos, los cuales, si no se retiran, podrían obstruir el pulverizador

Introducir la mezcla en el frasco de aerosol.

Ya tenemos preparado nuestro spray de pimienta.

Recordad usarlo con precaución, no sea que apuntes mal, y en vez de apuntar al agresor, te apuntes a ti misma….

Y dejarlo fuera del alcance de niños, mascotas, y adultos atontados, que son capaces de probarlo sobre si mismos para “ver si funciona”


Si fuiste madre en España y cobraste prestación por maternidad en 2014,2015,2016,o 2017, hacienda te debe dinero, reclámaselo

Las mujeres que cobraron prestación por maternidad en 2014, 2015, 2016, 2017…..vieron su prestación recortada debido a la retención fiscal que les realizó hacienda.

Esto se debió a la interpretación de la ley por parte del ministerio de hacienda, que resultó ser equivocada, según sentencia
del Tribunal Supremo de 3 de octubre de 2018 (sentencia1462/2018)

https://www.agenciatributaria.es/static_files/AEAT/Contenidos_Comunes/La_Agencia_Tributaria/Informacion_institucional/Campanias/Prestacion_maternidad/Sentencia_TS_1462_2018.pdf

fija como doctrina legal que “Las prestaciones públicas por maternidad percibidas de la Seguridad Social están exentas del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas”

Así pues, hacienda tiene la obligación de devolver lo que cobró de forma indebida, y, como no, solamente lo hará a aquellas mujeres que lo pidan, las que no,pues hacienda se lo queda….

Puedes encontrar el comunicado entero de hacienda en la web de agencia tributaria
https://www.agenciatributaria.es/static_files/AEAT/Contenidos_Comunes/La_Agencia_Tributaria/Informacion_institucional/Campanias/Prestacion_maternidad/NOTA_INFORMATIVA.pdf

Para pedir la devolución del dinero:

Prestaciones/retribucionespercibidas en los años2014, 2015, 2016 y 2017:

Los contribuyentes podrán solicitarla rectificación de las declaraciones de IRPF en las que hubiesen incluido tales rentas.

Si las rentas fueron percibidas en más de un año, deberán solicitar la rectificación de la declaración de IRPF de cada año.

Se ha habilitado un formulario específicopara facilitar la solicitud,disponible en la página web de la Agencia Tributaria (www.agenciatributaria.es),en el que la persona perceptora de la prestación o retribución deberá indicar en cuáles de esos años ha percibido la renta y un número de cuenta bancaria de su titularidad, donde se abonará la devolución que proceda. No es necesario adjuntar a la solicitud un certificado de la Seguridad Social, de la Mutualidad de previsión social o de la entidad pagadora,acreditativo de las prestaciones o retribuciones por maternidad/paternidad percibidas, puesto que en cada caso la AEAT recabará directamente del pagador toda la información precisa para la resolución del procedimiento.El formulario puede presentarse a través de la sede electrónica de la Agencia Tributaria utilizando el sistema RENØ(número de referencia para servicios de renta), Cl@vePIN o Certificado electrónico.

El número de referencia (RENØ) puede solicitarse en el portal de la AEAT en Internetindicando los siguientes datos:

-Número de DNI y su fecha de validez.

-Casilla 450 de la declaración de la renta de 2016 o los últimos cinco dígitos de alguna cuenta bancaria en la que el interesado figure como titular, si no presentó declaración de la renta de 2016.

Alternativamente, podrá utilizarse elformulario en papel para su presentación en cualquiera de las oficinas de registro de la AEAT, si bien no es válido el uso de este formulario para hacer constar datos no contemplados en el mismo, ya que no resulta posible el tratamiento informatizado de esos datos adicionales. En ese supuesto deberá sustituirse el uso de este formulario por un escrito en el que se describan detalladamente las circunstancias concurrentes, acompañado, en su caso, de la correspondiente documentación.

El enlace donde encontrar el formulario para hacer los trámites es

https://www.agenciatributaria.es/AEAT.internet/Inicio/La_Agencia_Tributaria/Campanas/Campanas/_comp_Prestacion_maternidad/_comp_Prestacion_maternidad.shtml

Si sabes de alguien que haya percibido prestación por maternidad en alguno de los últimos 5 años, pásale el enlace a este articulo. Cuando se tiene un hijo, el dinero suele ir muy justito, y recuperar este impuesto cobrado indebidamente es una gran ayuda ante el gran gasto que supone la maternidad.