Cuando empezamos a usarlos:
ritmo suave:
1 minuto en cada máquina, con un descanso de 1 minuto entre máquina y máquina
Tras una semana a ritmo suave:
Ritmo medio:
2 minutos en cada máquina, con un descanso de 1 minuto entre máquina y máquina
Tras una semana a ritmo medio:
Ritmo avanzado:
3 minutos en cada máquina, con un descanso de 1 minuto entre máquina y máquina
Para conocer como se emplea cada máquina:
Guía de aparatos para ejercitarse gratis al aire libre
Un comentario en “Como usar los aparatos de gimnasia al aire libre”