Esquí


Beneficios: Mejora la movilidad de los miembros inferiores, aportando coordinación y equilibrio al cuerpo, aumenta la capacidad cardiopulmonar.
Instrucciones de uso: Agarre el asa y colóquese sobre los pedales, ajuste su centro de gravedad y realice movimiento de andar, desplazando los pedales hacia delante y hacia atrás. Agarre el asa con fuerza para evitar accidentes.

brazos


Beneficios: Refuerza la musculatura de miembros superiores así como la flexibilidad y agilidad de las articulaciones del hombro y muñeca.
Instrucciones de uso: Agarre el asa del volante con ambas manos y gire simultáneamente en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario.

ambos brazos


Beneficios: Mejora la movilidad de los miembros superiores, inferiores y cadera. Mejora la flexibilidad general de las articulaciones de hombros, clavículas, codos y muñecas.
Instrucciones de uso: Coloque las piernas en un ángulo de 90 grados con respecto al cuerpo (como si estuviera sentado), agarre las asas de los volantes con ambas manos y gire las ruedas en uno y otro sentido.

Gimnasios gratis al aire libre

En muchos parques podemos encontrar aparatos para ejercitarse puestos por el ayuntamiento, en los cuales nos podemos ejercitar de forma fácil y gratuita. Ya no necesitamos pagar un costoso gimnasio ni comprar esas máquinas tan caras y que tanto espacio ocupan en casa.

aparatos de ejercicio al aire libre
aparatos para hacer ejercicio al aire libre de forma gratuita

Para aprovecharlos, es necesario conocer el correcto modo de usarlos, pues no sirve darse un día puntual una paliza a usarlos, ni usar unos sí, unos no, o estar siempre en las mismas máquinas, pues es preciso saber usarlas todas, y como aprovecharlas de forma adecuada.

Al principio del uso, es decir, cuando aún no hemos usado estos aparatos, lo mejor es empezar a ritmo ligero, pasada una semana de usarlo a ritmo ligero, podemos ya usarlo a ritmo medio, y tras una semana a ritmo medio, finalmente pasarnos a ritmo avanzado. Es muy importante seguir esta pauta, pues en un cuerpo no acostumbrado a ejercitarse, sobreejercitarlo al principio no es conveniente.

Para más detalle sobre como usarlos: Como usar los aparatos de gimnasia al aire libre

Como evitar que te suban el IBI (impuesto de bienes inmuebles)

Visto que las arcas públicas, por motivos que no debatiré en este post, necesitan ingresar más dinero, una de las formas que se les ha ocurrido a muchos gobernantes es aprovechar que pronto habrá una revisión catastral de los inmuebles, ya sabéis, pisos, casas, fincas…..

El importe del impuesto de bienes inmuebles (IBI) depende del valor catastral de la casa, piso ,finca o lo que sea el bien inmueble. Suele ser un % del mismo.

Algunos ayuntamientos se están dedicando a mandar técnicos a hacer fotos de fachadas que tengan desperfectos, alegando que pueden ser peligrosos para los viandantes, por posible caída de objetos; por ejemplo, si un ladrillo se ve agrietado, pues dicen que se podría caer….

Aunque la única obligación que tienes es subsanar los desperfectos que te indiquen en la notificación, rápidamente, en un misterioso “ataque de generosidad” te ofrecerán poder reparar la fachada entera con exención de cobrarte más tasas, esto es, por el mismo precio en tasas de hacer las reparaciones que te exigen, puedes hacer una reparación integral de la fachada, es decir, dejarla como nueva.

También encontrarás la sorpresa de que los constructores que conocen esta treta te ofrecen poder financiar la obra incluso a 20 años.

¿Por qué hace esto el ayuntamiento?

Pues porque si reparas la fachada y la dejas como nueva, le sacan foto, y te triplican el valor catastral, de modo que pasas a pagar el triple de impuestos.

Por tanto, por muy tentador que parezca reparar la fachada sin pagar tasas extra, hay que tener en cuenta que supondrá una fuerte subida del IBI (Impuesto de bienes inmuebles), y además, si se acepta pagar a 20 años, se acabará pagando más del doble del coste de la reparación.

Si se quiere esquivar la subida de IBI (impuesto de bienes inmuebles) lo adecuado es reparar solamente lo que exija reparar la notificación recibida. Y recordar pedir exención de impuestos por ello, puesto que el ayuntamiento te está obligando, no es una obra que haces porque quieres. Y siempre, pedir varios presupuestos a varias empresas de reparación de fachadas.

Como eliminar definitivamente una cuenta en Facebook

Si deseas borrar de forma definitiva una cuenta en facebook, verás que, en principio, en la parte de configuración solamente te permite desactivar la cuenta. Pero eso solo la deja suspendida temporalmente mientras no vuelvas a entrar. La cuenta sigue estando ahí.

Si lo que se busca es borrarla de verdad, conseguir que sea como si esa cuenta nunca hubiera existido, hay que usar el formulario en facebook para ello, el cual no se encuentra facilmente, pues facebook lo tiene para cumplir con las leyes estatatales de muchos países, las cuales les obligan a permitir borrar completamente una cuenta si su propietario lo solicita, pero claro, ellos no desean que elimines tu cuenta, por ello la opción que se encuentra facilmente es la de deshabilitarla temporalmente, pero no es tan facil encontrar la de borrarla completamente.

Para eliminar una cuenta en facebook debes visitar el siguiente enlace, tras haber entrado en facebook con tu email y password:

http://www.facebook.com/help/contact.php?show_form=delete_account

Te pedirá que indiques tu contraseña, y un capcha. Tras ello te dice que fue correcto, y que si en un plazo de 14 días no entras a tu cuenta, esta será borrada definitiva e irreversiblemente. Si te arrepientes, con solo entrar a ella con tu email y password antes de que pasen esos 14 días , el proceso de eliminación de tu cuenta en facebook se cancela automáticamente.

 

Como desinstalar delta homes- how to uninstall delta homes

Hoy os traigo el modo de desinstalar el delta homes, que es una especie de buscador que se instala sin nuestro permiso.

how to uninstall delta homes (internet explorer)  

1 – Open IE Explore
2 –Via “Tools->Internet Options”,Open “Internet Options” panel
3 – Click “General” tab
4 – Delete delta-homes homepage link and set a new homepage link
5 – Click “Settings” button in the “Search” area,open “Manage Add-ons” panel
6 – Remove delta-homes,then close “Manage Add-ons” panel
7 – Click “Apply” or “OK” on “Internet Opens” panel to save the changes

Para quién no sepa inglés:

Como desinstalar delta homes en internet explorer:

Abre Internet explorerEntra en “herramientas”-opciones de internet, y abre el panel de las opciones de internet

Busca el enlace de delta homes y bórralo.

Después en “configuración” en la zona de búsqueda, abre el gestor de plug ins, y localiza el que se llama delta homes, le das a que lo elimine. Recuerda salvar los cambios antes de salir.

how to uninstall delta homes (Firefox)

1 – Open Firefox explore
2 – Via “Firefox->Options->Options” open “Options” panel
3 – Click “General” tab
4 – Delete delta-homes homepage link and set a new homepage link
5 – Via “Firefox->Add-ons” open “Add-ons Manager” panel
6 – Click “Remove” button in the right of delta-homes
7 – Choose “Manage Search Engines” in the search list
8 – Remove delta-homes,then click “OK”
9 – Restart Firefox explore

Como desinstalar delta homes en mozilla firefox
Abre el Firefox, abre el panel de opciones, y dentro de opciones, abres “general”, borras en enlace de la página home de delta homes, y pon la que prefieras. En el gestor de add ons, busca delta homes y le das a “desinstalar”. También ve al gestor de motores de búsqueda y elimina delta homes de la lista. Guarda cambios y cierra

how to uninstall delta homes (Chrome)

1 – Open Chrome explore
2 – Click “Customize and control Google Chrome” in the right-top of the page
3 – Choose Settings ->click “Set pages” link ->delete delta-homes homepage link ->click “OK”
4 – Click “Manage search engines”->delete delta-homes,then click “OK”
5 – Via “Customize and control Google Chrome->Tools->Extensions” open “Extensions” panel
6 – Remove “delta-homes”
7 – Restart Chrome explore

Como desinstalar delta homes en google chrome

Abre el navegador google chrome, pica en personalizar ,en configuración, y en donde pones la página de inicio, verás la de delta homes. Bórrala.

Después ve al gestor de motores de búsqueda y borras el delta homes.

Finalmente, en el gestor de extensiones y plug ins, borra también el delta homes. No olvides guardar los cambios.

Uninstall Shortcut

1 – Find the shortcut of the browser (IE,Firefox,Chrome) in all locations of the computer,including but not limited to the desktop;
2 – Right click and find the “Option”;
3 – Delete delta-homes in “Target” of the tab “Shortcut”.

Para borrar los accesos directos a delta homes, encuentralos, y con el botón derecho del ratón selecciona eliminar, confirmas, y ya.

Uninstall DProtect

1 – Open “Control Panel” – “Uninstall a program”;
2 – Select “DProtect” and then click “Uninstll/Change”

Desinstalar Dprotect. Ve al panel de control de tu windows, la parte de agregar o quitar programas, busca Dprotect y marca desintalar (normalmente sale indicado, si no, saldrá al pulsar sobre el nombre con el botón derecho del ratón).

 

Si tras hacer todo eso el delta homes no se desinstaló o vuelve a aparecer:
Ve al icono de tu navegador en el escritorio, y pica sobre el con el botón derecho. En la opción que se llama “propiedades” busca “destino” verás algo similar a:
“C:\Program Files (x86)\Google\Chrome\Application\chrome.exe” http://www.delta-homes.com/?type=sc&ts=1388744908&from=wpm0102&uid=TOSHIBAXMQ01ABD075_92REF0Z0SXX92REF0Z0S

borra todo a partir de http://. En el ejemplo de muestra tras borrar queda así:

“C:\Program Files (x86)\Google\Chrome\Application\chrome.exe”

En firefox es igual, al picar con el botón derecho sobre el icono del navegador, y seleccionar “propiedades” y luego mirar donde pone “destino”, encontramos algo parecido a esto
“C:\Program Files (x86)\Mozilla Firefox\firefox.exe” http://www.delta-homes.com/?type=sc&ts=1388744908&from=wpm0102&uid=TOSHIBAXMQ01ABD075_92REF0Z0SXX92REF0Z0S

Borran toda la cadena a partir de http:

En el ejemplo quedaria despues de borrar lo que hay que borrar, así

“C:\Program Files (x86)\Mozilla Firefox\firefox.exe”

En explorer también es similar, aunque si no tienen icono en el escritorio, vale tambien hacer el click con el botón derecho sobre el de la barra de tareas (abajo a la izquierda en la pantalla, normalmente). Al clicar con el botón derecho, seleccionar propiedades y mirar “destino”, encuentras algo similar a:

“C:\Program Files\Internet Explorer\iexplore.exe” http://www.delta-homes.com/?type=sc&ts=1388744908&from=wpm0102&uid=TOSHIBAXMQ01ABD075_92REF0Z0SXX92REF0Z0S

Como con los otros, borra a partir del http. Queda despues de borrar así

“C:\Program Files\Internet Explorer\iexplore.exe”

Con cualquier otro navegador es igual: click sobre icono con botón derecho, propiedades, destino y en el texto largo borrar http://www.delta- hasta el final….

English version
If you cant uninstall delta homes, try:rigth click in your browser´s desktop icon. You must click “properties”, and then find the chain “destiny”. You will find a chain that includes the url delta homes, like this

“C:\Program Files\Internet Explorer\iexplore.exe” http://www.delta-homes.com/?type=sc&ts=1388744908&from=wpm0102&uid=TOSHIBAXMQ01ABD075_92REF0Z0SXX92REF0Z0S
or like this

“C:\Program Files (x86)\Mozilla Firefox\firefox.exe” http://www.delta-homes.com/?type=sc&ts=1388744908&from=wpm0102&uid=TOSHIBAXMQ01ABD075_92REF0Z0SXX92REF0Z0S

or like this “C:\Program Files (x86)\Google\Chrome\Application\chrome.exe” http://www.delta-homes.com/?type=sc&ts=1388744908&from=wpm0102&uid=TOSHIBAXMQ01ABD075_92REF0Z0SXX92REF0Z0S

The firt path is the path of the program. Its necessary. But the second part, that that starts with http is the  delta homes url. Delete it.

Delete ->http://www.delta-homes.com/?type=sc&ts=1388744908&from=wpm0102&uid=TOSHIBAXMQ01ABD075_92REF0Z0SXX92REF0Z0S

 

 

Y si aún con todos esos pasos, no se les quitó el delta homes, es que les escribió en el registro. Para la eliminación de las claves en el registro y demás sitios donde no es adecuado tocar, pues si se hace mal luego el windows no fun ciona, mejor busquen en google “Adware removal tool”. y saldrán programas para eliminar el delta homes

Nosotros así lo hicimos en un pc que se contaminó con el delta homes y no había forma de retirar el delta homes indeseado. Con un programa de la página

(Solved) How to Remove Delta Homes Page? (Removal Help)

(Busquen esto:

)

Lo conseguimos. Pero recuerden,antes de usarlo, verificar que está todo correcto con un antivirus, a veces los hackers cambian los programas por virus en las webs. Tengan siempre mucho cuidado con lo que instalan. Así es como seguramente se les instaló el indeseado delta homes…..

Como planificar el estudio para aprobar en Septiembre

Estamos en agosto, y aun queda un mes para Septiembre. Si se tienen asignaturas pendientes, se pueden aprobar en Septiembre y ahorrarse la matrícula del año siguiente, evitando tener que volverlas a cursar.

El estudio eficaz para llegar al aprobado no se basa en estudiar muchas horas, sino en aprovechar con eficacia el tiempo de estudio, de modo que es posible, planificando bien el estudio, estudiar una hora al día, aprobar,y no renunciar a las vacaciones.

Lo primero es seleccionar las partes importantes de cada tema. Siempre, cada tema tiene mucho contenido, pero solamente una parte importante y el resto, o es apoyo para entender la parte importante, o es una introducción, o se puede deducir por razonamiento lógico si se conoce bien el bloque principal. Lo ideal sería de disponer de exámenes de otros años para practicar, y si no, de centrarse en los ejercicios a los que el profesor dedicó mas tiempo en clase.

En todo caso, si al final no nos vemos preparados para realizar un estudio eficaz nosotros solos, podemos acudir a un profesor particular o academia, dejando bien claro que queremos aprobar en Septiembre, pero recordando que un profesor de apoyo no es un sistema mágico, y que, aunque nos ayude al estudio, el solo hecho de tenerle no nos hará aprobar, pero si se sabe aprovechar el tiempo, puede ser una buena ayuda.

Como consejo: no contratar a amigos o familiares, pues normalmente no te cobran pero tampoco se lo toman en serio, por lo que al final no se estudia. Lo más adecuado es un profesor que tenga experiencia en la materia y el nivel para el que se le necesita.